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今天游子鸭血粉丝馆简单的给大家介绍六种提高免疫力的食物:

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山药,山药里含有大量的人体所需要的维生素和矿物质,因此,冬天吃山药是大补,在增强营养的同时,更能增强人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,这样效果更好。

韭菜,韭菜因为含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处相当多,当然,韭菜其实是适合每一个季节里吃的。多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,冬天多吃韭菜,效果更好。

萝卜冬吃萝卜夏吃姜,冬天吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,冬天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,*好配的是牛肉。

南瓜,冬天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗干燥的天气。如果有便秘的话,吃南瓜可以有效缓解。

莲藕,莲藕虽然属于寒性的食物,但有很好的清热作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功能和功效,所以冬天多吃一些莲藕对身体好。一般情况下,*好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果更明显。

盐藻,盐藻中所含有的天然类胡萝卜素不仅包括全反式β-胡萝卜素,还有9-顺式的β-胡萝卜素,它的独特性就在于进入人体后,通过基因接受与人体特定的蛋白结合形成RAR和RXR结合体,一方面修复受损细胞,另一方面将数十种能量元素供给细胞。盐藻中所含有的脂类、多糖类、萜类、矿物质等多种营养元素不断补充细胞所需营养,强效修复受损细胞。同时可以调节细胞酸碱平衡,为受损细胞修复营造*佳环境,加快修复速度。全面清除有害毒素,不留任何隐患。

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